酵素，对女人来说可谓是一举多得的好东西，不仅让人体吸收更多营养成分，还可以起到美容保健的效果。然而一年有四季，身体也有时刻表，饮食要分时候，酵素补充更要分阶段。

为了变得更加健康有效地摄取酵素，我们必须注意自己身体内部的时间表。我们人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环，即摄取、同化和排泄。也就是说，如果将饮食有效地结合在这个循环流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素变得更加有效。

【4:00-12:00】身体的排泄时间

这个时间段内，我们的身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献，故当我们想减肥的时候，多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。

晨起喝仁和仁膳和元酵素提高免疫力

仁膳和元酵素中含有丰富的维生素和氨基酸，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。酵素中还含有丰富的抗氧化剂维生素C，能美白肌肤，对抗细胞衰老。对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一杯酵素，抵御早晨上班路上的寒冷。

【12:00-20:00】身体的摄取时间

这个时间段内，我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。

下午喝仁和仁膳和元酵素消除疲劳

仁膳和元酵素中含有多种有机酸和多种氨基酸，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一杯稀释的酵素，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

【20:00-次日4:00】身体的同化时间

这个时间段内，我们要将白天所摄取到的所有食材

变成身体所需的营养成分。如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，所以我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多便会囤积在脂肪内。

夜晚喝仁和仁膳和元酵素排毒美肤

夜晚是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其过氧化脂的分泌增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

一杯酵素，不同时间段喝，差别很大哦！要懂得因人而异，才能最充分最有效吸收酵素，最大限度发挥酵素在人体的功效。

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